Introducción.
Concepto de Calentamiento.
temperatura muscular. Un buen calentamiento debería incluir algunos movimientos corporales grandes y ligeramente aeróbicos”.
- Fuerza
- Flexibilidad
- Coordinación neuromuscular
- Función cardiorespiratoria
Despertar el Cuerpo.
Equipo planning y sus propuestas:
- Partimos de la partitura del movimiento.
- Caminar para entrar.
- Salir caminar conectar.
- Conectar con la gravedad.
- Entrar, salir, caminar, conectar, detenerse, conectar con la gravedad, conectar con otro, conectarcon la respiración.
- Debemos escoger una palabra, hemos decidido coger el nombre y a partir de allí escogemos una vocal de nombre.
- Mantra de la voz.
- Las pautas deben ser cortas claras y escuetas para que el alumno pueda seguirlas.
- Uno explica los otros dos dan sostén al grupo.
- Desplazamientos de lados de espalda.
De ahí que naciera la propuesta de Aina Torné sobre Yo-Tú
El Yo-Tú.
Áreas de Trabajo:
- Espacio: Desplazamiento -Texto
- Calidad: Vibración – Vocal
- Cuerpo: Disponible – Silencio (respiración).
Descripción:
Viaje corporal y sensorial a través de la respiración y voz, por acumulación de acciones.
1. Delimitación del espacio (inicial)
2. Andamos por el espacio/sacamos a pasear el cuerpo. (abrimos nuestra mirada a los otros, al espacio).
3. Pausa/parar – cuerpo disponible inicial.
4. Cuerpo vibracional (definir cuerpo vibracional/ Calidad)
5. Cuerpo disponible medio.
6. Cuerpo disponible final.
1. DELIMITACIÓN DEL ESPACIO. (manejo un sólo ritmo).
- Habitar el espacio. Entramos a andar en el espacio del aula, de forma libre (direcciones, ritmo, peso del movimiento).
- Espacio delimitado por el círculo hecho entre el alumnado, habitamos este. (delimitación dediferentes espacios para poder jugar en una siguiente fase).
2. PASEAR EL CUERPO.
- Andamos entre medio de los unos y los otros como si hiciéramos caminos entre árboles.
- Abrimos la mirada.
- Saludamos.
- Nos damos la mano.
- Nos damos un abrazo (poder entrar en contacto).
3. PAUSAR/ AQUÍ Y AHORA/ RESPIRACIÓN/ CUERPO DISPONIBLE.
- Se define con una posición en paralelo, neutra nuestra parada de la caminata. Peso repartido entre las dos piernas y los 3 puntos de soporte del pie (talones y base de arco de los pies)
- Cerramos ojos. (manos)
- Visualización corporal del pie hasta la cabeza. (bostezo)
- Focalización al peso de las clavículas y a los codos.
- Elevación brazos.
- Bajada brazos/redondo.
- Subida redondo (dar conciencia de los pliegues de la coxofemoral).
- Repetimos.
- Volvemos a abrir la mirada y salimos a andar. (transferencia de peso).
- Pausar.
- Dejamos respiración.
- Dejamos salir (vaciado a través de la planta de los pies).
4. PASEAR EL CUERPO + Voz (manejo de 2 ritmos).
- Andamos
- Visualizamos alguien (contacto visual) y decimos nuestro nombre.
- Nivel alto.
5. AQUÍ Y AHORA/VIBRACIÓN (Con la sensación de la primera capa de pausa).
- Manos a la cuenca del ojos. Respiración y en el momento de sacar sonido, bajan.
- Decimos nuestro nombre con musicalidad y hacemos resonar una de las vocales.
- Liberamos la laringe y dejamos que el aire vibre con las cuerdas vocales.
- Dejamos que la propia vibración nos modifique los espaldarazos del cuerpo.
- Cuando estemos preparados por la marcha.
- Salimos a pasear.
6. PASEAMOS EL CUERPO + VOZ + RITMO (juego).
- Jugar con los ritmos y la voz.
- Continuamos proyectando nuestro nombre a un contacto visual de un compañero.
Repertorios: Naked Thoughts de Rafael Bonachela y I New Then de Johan Inger.
I New Then de Johan Inger a cargo de Sandra Marín.
Metodología:
- Uso de la forma concreta.
- Análisis detallado del movimiento.
- Conexión global del cuerpo.
- Indicaciones de calidad a través de imágenes, ejemplo: suelo blandito, pluma que reposa en el suelo, etc.
- Invita al alumno a conectar con su cuerpo para adaptar los movimientos y la energía a su propia medida.
- Transmite la coreografía a los alumnos desde un cuerpo que debe generar un intercambio constante de fuerzas elásticas.
- Se apega mucho al sistema numérico para la enseñanza del trabajo coreográfico.
Necesidades :
- Pliès profundos tanto en dehors , como en paralelo.
- Uso de lo focos concretos.
- Cambios del peso.
- Existen principios de deslizamiento suave para poder permitir entrar en las posiciones del suelo.
- Uso de la redondez en la columna.
- Integrar uso de los diferentes soportes en manos, antebrazos.
- El uso de la coordinación de extremidades inferiores y superiores.
- Cambios constantes de niveles alto a medio.
Dificultades :
- Suavidad ligera del torso y que se refleja en el uso de las manos.
- Fuera del centro.
- Activación del centro.
- Acercar el centro del cuerpo al suelo. Evitar la coalición e impacto.
- El manejo de posiciones más amplias en los pliés (conexión con la tierra)
Naked Thoughts de Rafael Bonachela a cargo de Nora Sitges.
Metodología :
- Trabaja directamente con el espejo.
- El uso de los pliés profundos. Se hace uso del código del ballet clásico.
- Utiliza más el manejo de conceptos abstractos para conseguir calidades de movimientos, ejemplo: drop the head, freze, etc.
- No existe una métrica concreta del trabajo coreográfico sobre la música.
Necesidades :
- Trabajo de parejas con contacto físico.
- Existe un uso más extendido de la verticalidad.
- Se precisa por momentos développés y portés .
- Continuamente existe la aducción con el uso de soutenu para elevación a la verticalidad.
- Estimular el uso de ritmo interno durante los duetos.
- El uso de los pies tiene mucho que ver con el deslizar.
- Uso los centros de los cuerpos para slides y portés cerca del centro.
Dificultades :
- Uso del centro del cuerpo en posiciones de redondez
- Claridad en los pivotes y el uso de soporte en giros.
- La respiración es importante que se integre dentro del movimiento aprendido, coordinar la respiración con la acción muscular además de la sincronización entre los cuerpos
- Trabajar el contacto que incita al movimiento, lo sugiere y se coordina para hacerlo conjuntamente.
- Promover la escucha.
Equipo Práctico y sus propuestas.
puntos.
● Cuidar el volumen de la música durante la explicación.
● Cuidar el tono de voz al dar las instrucciones, cuidar no ser tan imperativo.
● Afinar el trabajo de voz y cuerpo.
● ¿Cómo ayudar al alumno sostener la dinámica de la voz?
● Cuidar la información que se va dando al alumno, en su capacidad de añadir.
● Las pautas deben ser de calidad y no de cantidad.
● Uso de metáforas puede ayudar a encontrar a situar la información que necesitamos transmitir.
● Ajustar los tiempos, los discursos de acuerdo al tiempo que deseo dar.
● Recuperar la sensación del sentir y que necesita su propio tiempo.
● En el aspecto de Here, poder dar más pautas de cómo estar.
● Tener un aspecto de confianza en el grupo para que el dispositivo por sí solo se sostenga.
● La clase es la que manda.
● Notar el más embodiment
● Apelar al niño interno de cada uno.
● Notarme en el punto donde me tensa quien guía y ceder.
● Sostener desde distintos lugares físico, sistemas, aspectos. Encarnar el soltar.
● Cuidar la desincronía entre la voz y el movimiento.
● Cuidar que de no solapar de las intervenciones del compañero.
● Pensar en cómo gestionar la presencia del profesor, el saber estar, el estar fuera y dentro.
En la elaboración de las trabajo escrito me ha parecido de gran importancia el poder plasmar las dos partes del proceso, pensando en que es posible que ayuden a entender las dinámicas internas de las prácticas pedagógicas, ya que pueden ser que los elementos de un equipo puedan haber ayudado o colaborado a poder tener una estructura más abierta y flexible para la elaboración de los calentamientos. Aunque el dibujo de lo que se planteaba en un inicio no a quedado totalmente definido, sino hasta la conclusión de las prácticas pedagógicas, la misma actividad no dejó de tener atisbos de lo que se buscaba en un inicio.
Mi experiencia con el trabajo por medio del equipo planning ha sido algo bastante fuerte, en el sentido de poder organizar toda la lluvia de ideas que se generaban. El equipo creo que de manera muy concreta estaba muy nutrido de ideas, pero hacía falta el aspecto de poder concretarlas, plasmarlas para desarrollarlas y profundizar en ellas. Así que uno de los aspectos que me ha parecido importante desde mi como elemento del equipo, ha sido el abrir la escucha y poder intervenir en el momento adecuado para poder concretar. Concretar para poder ver más allá de la simple ocurrencia y entonces, encontrar más información que pueda ayudar y fundamentar el trabajo que se deseaba realizar. Dicha información puede ayudar a desarrollar el material hasta poder concretarlo para un taller o diversas clases.
Como segunda parte, no fue nada sencillo el llevar a cabo las prácticas, a modo personal lo he mencionado antes, pero falta un carácter para defender la labor del pedagogo dentro del conservatorio. Y sentí por un momento que el grupo, tenía esta resistencia en poder llevarlas a cabo. Exponiendo excusas, quejas e inconvenientes de tiempo, lo cual me ha sido un poco desgastante, ya que de por sí el panorama no era nada alentador. El equipo planning que se reformuló con Amada y posteriormente con Mar no fue sencillo, porque fue luchar con muchas de sus creencias de no seguir adelante con un proyecto. Creo que llegado el último día se pudo conseguir, olvidando todos los miedos y pretextos, que se debe luchar para concretar un proyecto. Ya que la práctica a quien más le debe interesar es al alumnado, es quien debe buscar todo sitio para poner en marcha lo aprendido, para experimentar.
De aquí creo que se desprende un aspecto sobre la responsabilidad del aprendizaje, y que como pedagogo es un aspecto que se debe tener claro. Siempre habrá ambientes o contextos más o menos favorables, pero la responsabilidad será siempre del alumno. Creo que se debe perseguir y reforzar esto, puede ser que a modo personal muestre yo una ambición más de profundizar, pero es un aspecto que debo asumir.
Está por demás el poder decir que mi postura de experimentar y realizar las prácticas es una gran oportunidad para poder entender nuestra labor y para encontrar nuevos derroteros del por qué enseñar y desde que actitudes deseamos enseñar. Las prácticas pedagógicas me han develado esta gran necesidad y sensación de experimentar, de investigar y descubrir un mundo a través del trabajo con otros cuerpo y el movimiento. Me han colocado en el aula desde otra perspectiva más que como un estudiante y un pedagogo, puedo mencionar con una actitud de un experimentador. En una situación de creación, comparable a los momentos en los que he bailado o he sido coreógrafo para otros nuevos proyectos.
Es en donde entendí que no hay ninguna diferencia entre ser una cosas o la otra, sino que se encuentra en el estar haciendo y en el experimentar. En la búsqueda de generar conocimiento a partir de los cuerpos, de probar, de observar, de analizar lo que vivimos en el aula de clases. Estas prácticas me han descubierto que no tengo ninguna pertenencia a un sector, sino que yo mismo soy el generador, el lugar desde donde partir para estar con otros cuerpos. Compartir el saber junto con otros, porque aprendo de ellos a la vez que voy haciendo.
● Franklin, E. (2004). Conditioning for dance. Champaign: Human Kinetics.
● Ramírez, B. (2018). Notas sobre Teoría de la Actuación. Institut del Teatre, BCN.
● Ramírez, B. (2017). Notas sobre Fundamentos Prácticos de la Didáctica de la Danza. Institut del
Teatre, BCN.
● Weicker, G. Adjetivos para el cuerpo.
: https://guillermoweickert.wordpress.com/tag/un-cuerpo-disponible/
● El lenguaje corporal en la inmigración y en la familia.
● http://www.terapiacreativa.es/artiacuteculos–publicaciones/el-lenguaje-corporal-en-la-inmigracin-y-e
n-la-familia
● The Performance Artist Who Went To Impossible Extremes
https://www.artsy.net/article/artsy-editorial-performance-artist-tied-woman-year
● Origen Histórico de los Katas de Karate
16